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宝宝怎样养成好的睡眠习惯?
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宝宝3个月了,总是睡一会儿就醒,怎样给宝宝养成良好睡眠习惯呢? 
  张峰医生:养成良好的睡眠习惯,有助于婴儿的健康成长。因此,首先应该在医生的帮助下寻找睡一会儿就醒的原因。同时需要注意以下几点: 
  每次喂奶后将婴儿放在小床上,让宝宝自己入睡,尽量不要抱,摇,拍。 
  不要让宝宝含着乳头睡觉。 
  卧室光线不要太亮,尽量保持安静。 
  白天让宝宝适当玩一会儿,睡前给宝宝洗澡、更衣、做抚触、排空大小便等,为宝宝建立规律的睡前程序,有利于宝宝夜间睡眠,以免昼夜颠倒,夜间醒的次数多。 
  卧室内保持空气清新。 
  另外需要注意的是,有些宝宝有夜间啼哭的习惯,这种情况可能是肠绞痛,是宝宝肠道发育尚未完善所致。此时应将宝宝竖抱,令其头头伏于抱者肩上,轻拍背部排出胃内过多的气体,然后用布包着热水袋放置于宝宝的腹部使肠痉挛得以缓解。
 
 
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